zaczyna mnie

otoz mam zwykle, regulowane stojaki jestem z nich zadowolony, sa stabilne i wygodne ale problem zaczyna sie rpzy przysiadach. zazwyczaj trenuje sam przysiady, i nie mam mozliwosci odlozenia sztangi na dole. tj. boje sie , ze kiedys w dolne pozycji przy przysiadzie nie ebde mial sily i sztanga po prostu mnie zgniecie. wymyslilem, ze najlepszy [...]

No więc kupiłem sobie dawno refleksówke, dopiero niedawno ją zainstalowałem. No i mam en problem, że jak w nią uderzam to po 2-3 uderzeniach zaczyna leciec we wszystkie strony. Czy to kwestia tego, że źle uderzam(nie wydaje mi się, bo laikiem nie jestem)? Może to tak ma być, tylko dlaczego na filmiku tutaj ejst odwrotnie? [...]

[...] intryguje mnie jedna sprawa, ogólnie istnieje założenie z którym się spotkałem że w trakcie jednego posiłku optymalną dawką białka jest ok.30g, powyżej tej dawki wątroba zaczyna mieć problemy i nie koniecznie organizm przeznaczy to białko na budowę mięśni ( nie mam pojęcia co się stanie z nadwyżką .... ). Jak się mają te założenia do wypicia [...]

[...] bo mam taki kaprys i opinie ekspertow(Uzytkownikow Binia, PePoNeNta? :P) wydaja sie byc przekonywujace. Wystartuje z monohydratu, ale po nim przypominam swinie. Tutaj sie zaczyna problem. Cykl mam zamiar zaczac drugiego stycznia, ladowanie potrwa piec dni, czyli do siodmego stycznia... Przejdzmy do meritum sprawy - musze sie pozbyc tej wody do [...]

[...] i krążków - to ciągle odkrywanie siebie oraz swoich słabości, nieustannie dążąc do doskonałości. To wielka przygoda, w która wyrusza każdy z nas będąc na siłowni. Coś się zaczyna, ale się nie kończy. Siedzę i zastanawiam się dlaczego to pisze. Kim jestem? Dlaczego inwestuje w najlepszy sprzęt treningowy, jakim jest KELTON? Odpowiedz sobie [...]

[...] ranem ze strasznym skurczem w brzuchu, trwa on zazwyczaj parę sekund i nagle puszcza. Oprócz tego, strasznie w nim bulgocze i mam lekkie gazy. Także od razu po przebudzeniu zaczyna burczeć, ale zazwyczaj po 30 minutach jest już ok. Stąd moje pytanie: Czy przyczyną może być jedzenie jajek gotowanych na noc, lub jedzenie twarogu [...]

[...] nią - została mi tylko budowa). Ból mnie dopadł jakieś 4 dni temu. Podczas wnoszenia dachówki na dach po drabinie, myślę że wtedy musiałem nadwyrężyć jakąś chrząstkę. Ból zaczyna się od tej kostki z lewej strony nogi i przeciąga sie w środku nogi do połowy łydki. Jakby ktoś obok kości wsadził mi metalowy pręt. Utrudnia to chodzenie nie mówiąc [...]

[...] dowiedziałam, natomiast po wczorajszym treningu przesadziłam i dziś czuję się fatalnie pod względem fizycznym. Uczucie zimna, drżenie, ból w klatce piersiowej, na szczęście zaczyna być lepiej. Dodam, że zaczynam od bieżni, później mam typowe ćwiczenia z ciężarkami, etc. Czy możecie mi podpowiedzieć ile ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać? Czy [...]

[...] zaraz pod szwem gdzie kaptur łączy się z resztą bluzy). ROzmiar to XXL, wymiary: - od pachy do pachy 64cm - długość suwaka 67cm - długość z tyłu (mierzona od miejsca gdzie zaczyna się kaptur) 74cm - rękaw (wew) 60cm - rękaw (zew) 90cm Cena jaka mnie interesuje to 70zł + kw. Możliwość wystawienia na allegro Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu [...]

[...] jakiej książki dotknę, każdy autor zaleca spożywanie 1.2-1.6g białka na kg masy ciała, co poniektórych kulturystów pewnie zdziwi, bo w przypadku sportów siłowych granica zaczyna się od 2g/kg. Jak powszechnie wiadomo, sporty wytrzymałościowe dosłownie pochłaniają kalorie - a żaden z autorów czytanych przeze mnie książek nie sprecyzował, czy [...]

Witam, chcialbym sie was poradzic, jaka odzywke kupic. Stan aktualny: robie rzezbe i jednoczesnie biore monohydrat Vitalmaxa od miesiaca - efekty takie, ze BF zaczyna mi sie podobac, sila jest spora, ale zaobserwowalem spora retencje podskornej wody. Stan pożądany: dokonczenie redukcji bez podskornej wody i z efektem uwypuklenia "napompowanych [...]

Zauwazylem ostatnio ze mi, nie pierwszy zreszta raz pozycja w ktorej walcze zaczyna "szalec". Od dluzszego czasu stosowalem normalna, lewa pozycje. Wczesniej cwiczac Kyokushine bylem obustronny z przewaga prawej. Kiedy wzialem sie za Bjj i elementy boksu, zaczela u mnie dominowac lewa pozycja, choc na treningach judo, to juz roznie bywalo . Ale [...]

[...] Nierosnę już (potwierdzone przez lekarzy z akademii medycznej w trójmieście) ale chciałbym jednak trochę przytyć. Podobno można saa zamieszać w metaboliźmie i masa zaczyna iść w górę. słyszałem, że są osoby którym tak się udało. na koksach znam się mało i tylko teoretycznie, więc chciałem zapytać o rady ludzi znających temat. Proszę o [...]

[...] dziennie i ćwiczenia fizyczne może doprowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej? Bo w jednym z działów na sfd przeczytałem że organizm zmienia się wtedy na tryb ekonomiczny i zaczyna magazynować tłuszcz zamiast go spalać.. Możecie napisać co o tego typu dietach sądzicie z poziomu zwykłego człowieka i z poziomu profesjonalisty w tych sprawach? Z [...]

[...] miesiąca MMA , wcześniej grałem dość długo w piłkę nożną (od najmłodszych lat) Dobra co do problemu to polega on na tym , że przy rozgrzewce , dokładnie na początku , zaczyna się od biegu , i stopniowo różne ćwiczenia , dajmy na to 20 pompek , odrazu kiedy zrobię te 20 pompek bardzo boli mnie głowa , a dokładniej to tak jakby mi pulsują [...]

Witam chciałbym sie poradzic względen treningu na siłowni dla mojej dziewczyny dopiero zaczyna przygode z ciezarami wczesniej cwiczyla tylko bieganie + treningi Ewy Ch. a wiec nie bardzo wiem jak sie do tego zabrać bo nigdy nie pisałem treningu pod kobiete czy moge zastosowac w jej przypadku takie cwiczenia typowe jak dla meżczyzn ?? System taki [...]

Witam, mam 17 lat, wzrost 180cm, waga 58kg i tu zaczyna się problem. Od dziecka generalnie jestem osobą szczupłą, ale jeśli będzie na to możliwość chciałbym coś z tą wagą zrobić na poważnie. Prosiłbym was o ustalenie dla mnie jakiegoś zestawu diety, który pomógłby mi uzyskać pozytywne efekty w tym zakresie. Do tej pory na siłownie nie chodziłem [...]

Witam. Pojawiły sie u mnie drastyczne problemy ze wzwodem i spadek libido. Chęci sa tylko nie przekładają sie na możliwości. Nie mam porannego wzwodu i ogolnie cieżko mi odpalić a jeszcze ciężej utrzymać. Zaczyna mi to niszczyć psychike... Lecę redukcje na cyklu prop+tren+vino No i do tego t3 i sally a z cyklu nie zszedłem od masy zaczętej w [...]

Witam .. i wlasnie tu zaczyna sie moj problem ;/ Mam 15 lat od wrzesnia mam zamiar zaczac chodzic na silownie z kolegą owy kolega zamierza kupic sobie nitrobolon i tez zacheca mnie do tego ale osobiście nie chce narazie brać żadnych urzywek ani niczego bo podobno za młody itp ale czy zwykłe pakowanie tak zwane na "sucho" cos da ? mam zamiar troche [...]

Witam! Jestem szczęśliwym posiadaczem butów Asics Gel Rocket które mają już 1.5 roku i widzę, że coś z nimi zaczyna się dziać. A mianowicie podeszwa lekko się odkleja i nie trzyma już tak jak na początku. Dlatego też chciałbym zakupić jakieś nowe cudeńka 8-) Co polecacie ? Ostatnio moją uwagę przykuły Nike Hyperdunk, ale nie mam bladego pojęcia [...]